姿勢
バイオメカニクス的には姿勢によって、筋肉の活動がしやすさが変わります。
スクワットのような動きをあげても、体幹と呼ばれる辺りが整った姿勢でいることで、股関節の筋肉も活動させやすくなるので、膝に負担を集中させ過ぎず全体が協調した動きができます。⇒全体が協調した実用的な動作の習得および強化につながります。
身体的な姿勢だけでなく、精神的な姿勢についても、その姿勢によって、変わることはあるようにおもいます。
精神、心の姿勢が変われば、物事の見え方が変わるかもしれません。そうなると遭遇する出来事への関わり方も変わってくるかもしれません。
とある姿勢において精神的に引きずってしまっていたようなことも、ひらりと受け入れまたは受け流しやすいようなスタンスとなれるかもしれません。
心身一如といわれるように
身体的な姿勢と精神的な姿勢というのもお互い様なところがありますので、
これらを合わせてみていき、その性質を活用していくと生活のしやすさにつながります。
身体的な疲れにも精神的な疲れにも丈夫に柔軟に関わっていきやすいのではないでしょうか。
姿勢を活用してみるのもいかがでしょうか。
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楽々すぺーす 整体Lemon
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