整体Lemonの楽々ブログ
- やさしく触れることには、どんな意味がある？ ― 触覚と神経系の不思議誰かにそっと肩に手を置いてもらったとき。疲れた身体をやさしくさすってもらったとき。あるいは、自分自身のお腹や胸に手を当てたとき。それだけで、...2026/11/10 23:20
- 身体のリズムは自然とつながっている？ ― 体内時計と陰陽の関係朝になると目が覚め、夜になると眠くなる。お昼頃になるとお腹が空いたり、夕方になると少し疲れを感じたり。私たちの身体には、日々繰り返されるさま...
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2026/11/08 23:25 - 「歩く」だけで身体は整う？ ― 歩行がもたらす全身への働きかけ私たちが毎日のように行っている「歩く」という動作。通勤や買い物、散歩など、日常生活のさまざまな場面で歩いていますよね。そんな歩行ですが、実は...
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2026/11/07 13:33 - 身体はいつも同じではない ...日によって調子が変わるのはなぜ？昨日は身体が軽かったのに、今日はなんとなく重い。いつもと同じように過ごしているつもりなのに、疲れやすく感じる。反対に、特別なことをしたわけで...
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2026/11/07 05:17 - なぜ、何もしていない時間が必要なのか？ 〜 脳と身体に余白をつくる 〜何も予定がない時間。何もせず、ただぼんやりしている時間。そんな時間を過ごしていると、なんとなく「もったいない」と感じることはありませんか？せ...
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2026/11/05 18:15 - 心に余白があると、いつもの景色が変わるのはなぜ？ 注意資源と認知的柔軟性から考える心と身体いつも通っている道なのに、ある日は景色がきれいに見える。普段は気にならなかった草花に目が留まったり、何気ない風の心地よさを感じたり。反対に、...
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2026/11/04 23:56 - 「安心する」と身体がゆるむのはなぜ？ 自律神経と心身のつながり安心できる場所にいると、自然と肩の力が抜ける。信頼できる人と一緒にいると、なんとなく呼吸が穏やかになる。そんな経験はありませんか？反対に、初...
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2026/11/04 17:41 - なぜ、考えすぎると身体まで疲れるのか？ ― 脳と身体のエネルギーの使い方「今日はそれほど身体を動かしていないのに、なんだか疲れた」そんな経験はありませんか？仕事で考えることが多かった日。人間関係で悩んでいた日。何...
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2026/11/03 23:42 - なぜ、自然の中にいると心が落ち着くの？ 〜 五感とストレスの関係 〜木々の間を通り抜ける風。鳥のさえずり。葉っぱの隙間から差し込む、やわらかな木漏れ日。そんな自然に触れたとき、なんとなく心が落ち着いた経験はあ...
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2026/10/31 23:34 - 東洋医学の「気」とは何か？ ― 元気・気力・気の巡りから考える心と身体「最近、なんだか元気が出ない」「今日は気力が湧かない」「気を遣いすぎて疲れてしまった」そんな言葉を使ったことはありませんか？私たちは普段、何...
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2026/10/31 19:41
