整体Lemonの楽々ブログ
- 「自律神経を整える」とはどういうこと？~交感神経・副交感神経と陰陽のバランス~「最近、自律神経が乱れているのかな？」疲れが取れないとき。なかなか眠れないとき。身体が緊張しているとき。なんとなく調子がすぐれないとき。そん...
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2026/10/13 10:37 - 「何もしていないのに疲れる」のはなぜ？―身体の“見えない頑張り”と疲れやすさの関係「今日はそんなに動いていないはずなのに、なんだか疲れた」「デスクワーク中心なのに、仕事が終わるとぐったりする」「休日はゆっくりしていたのに、...2026/10/13 00:59
- 「呼吸が浅い」と感じるのはなぜ？ 姿勢・自律神経・内臓から考える身体のつながり「なんだか呼吸が浅い気がする」「深呼吸しようとしても、うまく吸えない」「気づくと息を止めるように仕事をしている」そんなことはありませんか？呼...
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2026/10/07 13:29 - 身体の力が抜けないのはなぜ？ 「緊張」を悪者にしない身体の見方「もっと力を抜いてください」そう言われても、「いや、抜いているつもりなんだけど……」となった経験はありませんか？肩に力が入っている。歯を食い...
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2026/10/06 19:16 - 「腰痛は『腰だけ』の問題？〜腎臓・腸・内臓から考える身体のつながり〜」「腰が痛いから、腰を揉む」もちろん、それで心地よく感じたり、身体が楽になったりすることもあります。でも、何度も腰が重くなる。腰をほぐしても、...
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2026/10/05 16:58 - 秋になると肩がこる？ 寒さ・呼吸・姿勢から考える身体のこわばり「最近、なんだか肩がこる」「首まわりが重たい」「仕事が終わるころには、肩がガチガチになっている気がする」そんな感覚はありませんか？デスクワー...2026/10/03 23:55
- 季節の変わり目、風邪っぽさが気になるときに。―免疫の働きを支える秋の養生朝晩の空気が少しずつ冷たくなり、秋らしさを感じるようになってきました。この時期になると、「なんとなく喉に違和感がある」「鼻が気になる」「少し...
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2026/10/02 21:25 - 季節の変わり目に身体がだるいのはなぜ？ 10月の寒暖差と身体の変化10月に入り、少しずつ秋らしさを感じるようになってきました。朝晩は涼しい。でも、日中は意外と暖かい。昨日は過ごしやすかったのに、今日は少し肌...
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2026/10/02 13:15 - 秋になると、なぜ乾燥が気になる？―東洋医学の『肺は皮毛を主る』から考える秋の養生10月に入りました。まだ日中には暖かさを感じる日もありますが、朝晩の空気には、少しずつ秋らしさを感じるようになってきました。そして、この時期...
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2026/10/01 21:30 - その疲れ、夏の置き土産かも？―9月下旬の“秋バテ”を天気と心身から考えてみる―9月も月末となりましたね🍂朝晩には少しずつ秋らしさを感じるようになってきました。真夏のような暑さが落ち着いてくると、「これで少し身体も楽にな...
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2026/09/29 19:58
