リズミかるな動きというのは、ある意味で見れば、陰陽をリズミカルに繰り返している動きという見方もできます。
人や自然は陰陽がめぐっているわけですので(朝〜夜〜朝〜、など)
リズミカルな動きというのをエクササイズ的に取り入れてみるとその循環を促してあげることもできる場合があります。
歩くという動き、歩行動作もその要素を持つとおもいます。
左右リズミカルであり、重心移動も上下リズミカル(ジェットコースターのような波状な感じでエネルギーを効率よくしている)
歩くのがシンプルかつベストなエクササイズだという話を見聞きしたことがあった気がしますけれど、そういった点や人間の構造にあった自然な動きという点で、自然なエクササイズだと自分も考えます。
自然か不自然かでいえば、自然な動きをしたほうが、自然な流れを取り戻すのには有効だとおもわれます。
身体的に循環が滞りないということは体調を整えるうえでも大事なところであるのと同じく、陰陽のようにエネルギー的な循環においてもそこに滞りが少ない方が、やはり流れは自然なのであります。
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楽々すぺーす 整体Lemon
群馬県前橋市のさろんです。
🌱心と体に余裕という空間を🌱
陰陽が循環して、めぐっている。
その流れの中で生活している。
というそもそもの観点を持っていると自身の体調変化や世の中で遭遇することに対しても比較的落ち着いて向き合いやすくなれるかもしれません。
あらかじて仕組みがあったことを知っているのといないのとでは変わってくるということはあるのではないでしょうか。
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