姿勢を整えるってのはひとつの考え方となります。
心身は一体であって、お互い様に関わり合っているので、姿勢が変われば精神にも影響があることはある。
姿勢ひとつとってもいろいろな考え方、捉え方が実はありますね。
背筋をぴーん〜とする。とかはよくきくでしょうか、逆に猫背というのを利用する場合もあります。
伸ばすのはよいけれど、伸ばし過ぎるというのも考えものというところでしょうか。適度な丸さはあってもよく、それはS字状といわれる背骨をみてみてもわかりやすい。S字は丸みがあるところもあるわけです。
姿勢の状態はパフォーマンスにも関わります。
スポーツ、生活動作、料理とか、楽器演奏などにも。
姿勢をよくすることでパフォーマンスに好影響を与えることも可能です。ここでのよい姿勢は、それぞれのパフォーマンスに合わせたよい姿勢ともいえます。
力んだような姿勢になれば、パフォーマンスも力みがち。スポーツで試合などともなれば、メンタルという面にも関わってきます。
ただ、よい姿勢というのが背筋が伸びているという印象が日本人は持っている人が多いかもしれず、無理に背筋を伸ばそうとしてしまう場合もある。
一見背筋が伸びているようにみえても、この無理な姿勢をしていれば、心身一体というような見方からしても
無理なメンタルを誘発してしまう可能性もあるわけで(-_-;)
姿勢というのは日々の積み重ねでもあり、無理してやるというのでもないかなと。
力みを抜いて、普段の姿勢を軸とした(決して背筋がきれいでなくとも)パフォーマンスができると、その人にとって無理が生じにくい。
普段から無理な姿勢をとりがちでそこが染み付いているような場合にはその限りではないかもしれませんが。
また、心身の相関を考えれば、
精神状態からもその姿勢が生じているという推測をすることができます。
生活習慣、くせによる姿勢
という捉え方にくわえて、
その時の精神状態があらわれている可能性も考慮していくことで、
姿勢を整えやすくなります。
姿勢により、心身のサインを推理して原因分析のヒントにすることもできるので。
※※※※※※※
群馬県前橋市の整体院
楽々すぺーす 整体Lemon
最寄り駅は前橋駅！
HP:https://www.rs-lemon.com
Instagram:https://www.instagram.com/lemon.pt
Twitter:https://twitter.com/Lemon94311372
tiktok:https://www.tiktok.com/@rakurvdd357
Ameba Blog:https://ameblo.jp/r-s-lemon