整体Lemonの楽々ブログ
- 東洋医学の「肝」とストレスの関係 ― 気の巡りと感情を考える「最近、なんだかイライラしやすい」「ちょっとしたことが気になってしまう」「ストレスがたまると、身体までこわばる気がする」そんな経験はありませ...2026/10/31 12:54
- 「整う」とはどういうこと？ ~ 心と身体のバランスを考える ~「身体を整えたい」「自律神経を整えたい」「心と身体のバランスを整えたい」日常生活の中で、こうした言葉を耳にすることがあります。整体や健康に関...
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2026/10/30 20:55感情陰陽五行 - 朝起きても疲れが取れないのはなぜ？ ― 睡眠と自律神経から考える身体の回復「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い」「睡眠時間は足りているのに、疲れが抜けない」「朝起きた瞬間から、もう少し寝ていたい……」そんな経...
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2026/10/30 12:59睡眠自律神経生活習慣 - 本当の強さとは？ 心と身体の柔軟性から考える「しなやかな生き方」「もっと強くならなければ」「ちょっとしたことでは動じない自分になりたい」そんなふうに考えたことはありませんか？私たちは「強さ」という言葉を聞...
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2026/10/29 18:52陰陽五行 - 運動とは「運を動かす」こと？ ― 身体を動かすことで変わる心と人生の可能性 ―「運動」と聞くと、皆さんはどんなことをイメージするでしょうか？ウォーキングやランニング、筋力トレーニング、ストレッチなど、身体を動かす活動を...
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2026/10/29 08:46運動心身一如 - 深呼吸すると、なぜ心が落ち着くの？ ~呼吸と自律神経の不思議な関係~緊張しているとき。気持ちが焦っているとき。なんだか落ち着かないとき。そんなときに「深呼吸してみよう」と言われた経験はありませんか？実際に、ゆ...
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2026/10/28 17:14呼吸自律神経 - 疲れていることに、疲れ切ってから気づくのはなぜ？ ― 内受容感覚と心身のつながり「まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」そう思っていたのに、仕事が終わった途端、どっと疲れが出てくる。休日になって、ようやく自分が疲れていたことに...
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2026/10/27 23:48疲れ感覚陰陽五行 - 速歩きとゆっくり歩くことでは、心と身体への働きかけがどう違うのか？私たちが毎日のように行っている「歩く」という動作。通勤や買い物、散歩など、日常生活のさまざまな場面で歩いていますよね。そんな歩くという動作で...
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2026/10/27 18:19運動陰陽五行 - 東洋医学の「腎」とは？ 腎臓との違いから考える生命力と養生「腎」と聞くと、どのようなものを思い浮かべるでしょうか？多くの方は、身体の中にある「腎臓」という臓器を思い浮かべるのではないでしょうか。もち...
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2026/10/23 11:33腎東洋医学養生 - かゆみを東洋医学から考える。―風・湿・熱と身体のバランス「なんだか身体がかゆい」そんなとき、皆さんは何が原因だと考えますか？乾燥しているから？虫に刺されたから？何かのアレルギー？かゆみには、さまざ...
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2026/10/22 19:07陰陽五行かゆみ東洋医学
